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Personne n’a eu de soucis avec le franchissement du tapis 1,80m (ne pas mordre avant ou après) etc ...?
En gros ma question est : personne n’a eu de soucis, outre la condition physique, avec les petits détails dans le parcours/simulation de combat/transport de charge ?
Externe Sport

7 réponse(s)
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Ça peut arriver, même préparé, de "rater" un obstacle et devoir le refaire. Si tu t'es entraîné, ça devrait aller. Il faut seulement réagir très vite et ne pas se laisser dépasser par le stress ;)
Pour ce qui est du transport de poids, il y a vraiment très peu d'échecs ! (Quand je suis passée fin novembre à Rennes, il y avait eu 1 seul échec depuis le début des passages 2020).

Tu as eu l'occasion de reproduire les obstacles pour voir ce que ça donne ?

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J’ai en aucun cas eu l’occasion de reproduire le parcours ni les obstacles malheureusement. C’est grave si j’y vais sans le faire ?
Je vais certainement essayer de m’entraîner à sauter 1,80m en mesurant et délimitant, mais pour le reste ça sera une inconnue pour moi

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1m80 c'est plus ou moins un tapis de Yoga. 10€ à Décathlon, tu le place dans ton salon et c'est parti. Tu cale des sauts de tapis sans élan entre deux rounds de 30" de fentes/squat, ça va vite y aller. :)

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Possible aussi de completer avec de la chaise de Killy en fin de séance.

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Mes séances ressemblent davantage à un échauffement tabata (20sec d’effort, 10 sec de repos) burpees, puis un renfo abdominal à base de 30 crunch, 30 obliques, 30 sit up, 1min gainage, 25,25,25, 45sec de gainage, 20,20,20, 30sec de gainage, 15,15,15, 15sec gainage

Puis la séance en elle même qui se constitue d’une pyramide :
20 pompes
20 fentes alternées
20 squats

18,18,18
16,16,16
14,14,14
12,12,12
10,10,10
8,8,8
6,6,6
4,4,4
2,2,2

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Il est tout à fait possible de se présenter à l'épreuve sans avoir essayé les obstacles ou le parcours entier. Si toutefois tu as la possibilité de t'entrainer je t'invite à le faire c'est que du bonus !
Pour le saut de tapis tu peux en effet acheter un tapis de gym à pas trop cher, pour la poutre il y a plein de barrières de stade ou barrières rurales (chicanes piéton etc) qui mesurent 90cm, et pour la simulation de combat je conseille les élastiques de résistance ;)

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Alors j’ai acheté un tapis de yoga 2.5€ à décathlon 1m40 😁