Sport école GAV

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Bonjour à tous,
J’aimerai avoir des renseignements sur le sport en école GAV surtout niveau cardio, ce n’est pas mon fort 😅
GAV Divers

5 réponse(s)
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De ce que je peux te dire, bosse un minimum... C'est à la portée de tout le monde mais rien que quand tu dois faire une marche de 12km d'entraînement et que tu dois courir toutes les 30 secondes tellement les cadres marchent vite devant, ça joue sur le cardio ! Après nous on à des séances de course avec juste derrière des séries de pompes, dips, traction... Des séances de crossfit avec des exercices similaires et entte chaques tu vas courir et ce pendant 1h30 avec 5 min de pause 3 fois. Ce n'est pas aussi dur que ca peut paraître mais sans préparation c'est chaud ! Après en fonction du comportement de la compagnie, des anniversaires tu peux aussi faire des pompes tous les jours en plus, donc à ne vraiment pas négliger. Pareil parfois des séances de coesion avec du parcours et lorsque tu attends les derniers c'est du gainage, ça peut vraiment durer longtemps, ce qui peut créer des tensions si tu es dernier ou bien énormément te fatiguer s tu es premier, donc il vaut mieux être trop préparer que pas assez 😉

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Au moins ça t'évitera d'abandonner pour des raisons physique, il faut se laisser le plus de chance de réussir 😉

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Bonsoir merci pour toute ces informations c’est super gentil !😉

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Pas de quoi 🙃 dernier petit conseil, faire un peu de sport de combat de contact peut vachement aider. Déjà ça travaille le cardio et ça permet d'être beaucoup plus prêt Aix cours de maîtrise sans armes de l'adversaire où il arrive de se battre avec gant de boxe ou mitaines. Le but étant de se donner à fond, ça ne se retient pas beaucoup, les coups sont parfois assez violent. Il y a des KO, des mâchoires douloureuse... Il vaut mieux apprendre à donner des coups, à les parer et apprendre à en recevoir parce que ça fait vraiment tout drôle de se taper contre un mec qui à fait du MMA toute sa vie 😅😂

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D’accord je prend note merci !😂😉